Una compresa higiénica, toalla higiénica, toalla higiénica, toalla higiénica o toalla higiénica es un artículo absorbente que usan las mujeres en ropa interior cuando menstrúan, sangran después de dar a luz, se recuperan de una cirugía ginecológica, experimentan un aborto espontáneo o aborto, o en cualquier otra situación en la que es necesario absorber un flujo de sangre de la vagina. Una compresa menstrual es un tipo de producto de higiene menstrual que se usa externamente, a diferencia de los tampones y copas menstruales, que se usan dentro de la vagina. Las almohadillas generalmente se cambian quitándose los pantalones y las bragas, sacando la almohadilla vieja, pegando la nueva en el interior de las bragas y volviéndolas a poner. Se recomienda cambiar las almohadillas cada 3–4 horas para evitar ciertas bacterias que pueden infectarse en la sangre, este tiempo también puede diferir según el tipo de uso, el flujo y el tiempo de uso.